3 X mættende måltidssalater

3 X mættende måltidssalater

Profilbillede for Alberte Stengaard
Alberte Stengaard

Fremgangsmåde og meget mere findes hos albertestengaard.dk

Se opskriften hos Alberte Stengaard
Arbejdstid

30 min

Tid i alt

30 min

Tilpas:
1 stk blomkål

Blomkål

Tilføjes som fritekst

1 tsk agavesirup

Agavesirup

Tilføjes som fritekst

1 dåse kikærter

Kikærter

Tilføjes som fritekst

500 g søde kartofler

Søde kartofler

Tilføjes som fritekst

Friskkværnet peber, flagesalt

Friskkværnet peber, flagesalt

Tilføjes som fritekst

200 g tofu

Tofu

Tilføjes som fritekst

1 stk citron

Citron

Tilføjes som fritekst

2 spsk agavesirup

Agavesirup

Tilføjes som fritekst

2 tsk koriander

Koriander

Tilføjes som fritekst

1 portion marinade

Marinade

Tilføjes som fritekst

Basisvarer

2 tsk spidskommen

Spidskommen

Tilføjes som fritekst

2 tsk oregano

Oregano

Tilføjes som fritekst

1 spsk brun farin

Brun farin

Tilføjes som fritekst

0.5 tsk chiliflager

Chiliflager

Tilføjes som fritekst

0.75 tsk cayenne peber

Cayenne peber

Tilføjes som fritekst

7 spsk olivenolie

Olivenolie

Tilføjes som fritekst

3 spsk soja

Soja

Tilføjes som fritekst

1 tsk røget paprika

Røget paprika

Tilføjes som fritekst

2 fed hvidløg

Hvidløg

Tilføjes som fritekst

Instruktioner

Find detaljerede trin og tips ved at følge linket til den originale opskriftskilde.

Gå til Alberte Stengaard

Priser på ingredienser til 3 x mættende måltidssalater

Goma sammenligner prisen på ingredienserne til 3 x mættende måltidssalater ovenover, så du kan handle ind til opskriften til den bedste pris. Ingen butik har alle ingredienserne til 2 portioner. Her er de 3 billigste butikker blandt dem, hvor vi har fundet flest. Priserne er for hele pakker uden basisvarer.

Hos Bilka har vi fundet 9 af 10 ingredienser til 151,04 kr. De manglende ingredienser kommer oveni. Her kan du købe Blomkål, Lys agavesirup øko, Kikærter, Søde kartofler øko, Flagesalt fra havet, Tofu, Citron, Lys agavesirup øko, Stødt koriander og Grillolie Allround.

Hos Føtex har vi fundet 9 af 10 ingredienser til 152,90 kr. De manglende ingredienser kommer oveni. Her kan du købe Blomkålsris øko, Lys agavesirup øko, Kikærter øko, Søde kartofler øko, Havsalt i flager, Tofu, Citron, Lys agavesirup øko, Stødt koriander og Grillolie Allround.

Hos Nemlig har vi fundet 9 af 10 ingredienser til 270,12 kr. De manglende ingredienser kommer oveni. Her kan du købe Blomkålsris øko., Agavesirup øko. (lys), Kikærter, Søde kartofler øko., Flagesalt (islandsk), Tofu øko., Citron øko., Agavesirup øko. (lys), Koriander øko. og Marinade m. sort hvidløg.

Du kan vælge en eller flere butikker ovenfor i ingredienslisten og sammenligne den samlede indkøbspris. Tjek også butikkernes tilbudsaviser for ugens tilbud, og se, om du kan finde ingredienser på tilbud til din madplan.