365discountAktiv til 31. oktober

365discount - Proteinrig madplan - Uge 44

5 opskrifter5 dage

Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1

Emma Olsen

Pasta med kylling og bacon

30 min

Dag 2

Emma Olsen

Pasta carbonára med kylling

30 min

Dag 3

Louises Madblog

Butter Chicken

35 min

Dag 4

Emma Olsen

Panang karry med kylling

40 min

Dag 5

Majspassion

Karbonader

40 min

365discount

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter

Varer

Pris

154,00 kr.

55 varer kræver tjek af match eller mængde.

7.5 dl piskefløde

•3 dlfra

•2 dlfra

•2,5 dlfra

Tilbud

365discountKK MAD.FLØDE 250 ML

250 ml

12 kr

1350 g kyllingefilet

•600 gfra

•350 gfra

•400 gfra

Tilbud

365discountXTRA KYLLINGEINDERFILET 350 G

350 g

29 kr

200 g græsk yoghurt 10 % )

•200 gfra

Tilbud

365discountØKO THISE GRÆSK INSP YOGHURT 10%

1 kg

29 kr

2 spsk hvedemel med lille top

•2 spskfra

Tilbud

365discountGLUTEN FLOUR

2 kg

15 kr

500 g hakket gris/kalv, gris

•500 gfra

Tilbud

365discountCOOP HAKKET GRISEKØD 8-12% 6/500 FP

500 g

20 kr

3 stk æg

•1 stkfra

•2 stkfra

Tilbud

365discountØKO ÄNGLAMARK ÆG M/L

10 stk

25 kr

800 g kartofler

•800 gfra

Tilbud

365discountCOOP KARTOFLER ALEXANDRA

700 g

12 kr

2 dl mælk

•2 dlfra

Tilbud

365discountØKO THISE GRÆSMÆLK 4,2%

1 l

16 kr

300 g gulerødder

•300 gfra

Tilbud

365discountCOOP GULERØDDER

1.5 kg

12 kr

50 g saltede peanuts

•50 gfra

Tilbud

365discountNIC NAC'S

125 g

14 kr

2 stk kyllingebryst

•2 stkfra

Tilbud

365discountXTRA BRYSTFILET TILSAT LAGE

450 g

34 kr

160 g parmesanost friskrevet

•120 gfra

•40 gfra

Tilbud

365discountCOOP GRANA PADANO 12 MDR

200 g

25 kr

Raita

•Raitafra

Raita

Tilføjes som fritekst

Naanbrød

•Naanbrødfra

Naanbrød

Tilføjes som fritekst

Kogte ris

•Kogte risfra

Kogte ris

Tilføjes som fritekst

1 potte persille

•1 pottefra

Persille

Tilføjes som fritekst

300 g ærter gerne fra frost

•300 gfra

Ærter gerne fra frost

Tilføjes som fritekst

0.5 rød chili

•0,5fra

Rød chili

Tilføjes som fritekst

100 g grønne bønner

•100 gfra

Grønne bønner

Tilføjes som fritekst

4 dl jasminris

•4 dlfra

Jasminris

Tilføjes som fritekst

1 spsk peanutbutter creamy

•1 spskfra

Peanutbutter creamy

Tilføjes som fritekst

1 håndfuld frisk koriander

•1 håndfuldfra

Frisk koriander

Tilføjes som fritekst

1 dåse kokosmælk 400 ml

•1 dåsefra

Kokosmælk 400 ml

Tilføjes som fritekst

650 g spaghetti

•250 gfra

•400 gfra

Spaghetti

Tilføjes som fritekst

Frisk basilikum

•Frisk basilikumfra

Frisk basilikum

Tilføjes som fritekst

350 g bacon

•150 gfra

•200 gfra

Bacon

Tilføjes som fritekst

1 dl hønseboullion brug 1 hel terning

•1 dlfra

Hønseboullion brug 1 hel terning

Tilføjes som fritekst

1 stk broccoli

•1 stkfra

Broccoli

Tilføjes som fritekst

2 håndfuld frisk persille

•2 håndfuldfra

Frisk persille

Tilføjes som fritekst

Basisvarer

4 spsk olivenolie

•4 spskfra

Tilbud

365discountPOMACE OLIVENOLIE GLASFLASKE

1 l

45 kr

Olivenolie

•Olivenoliefra

Tilbud

365discountPOMACE OLIVENOLIE GLASFLASKE

1 l

45 kr

1 spsk citronsaft

•1 spskfra

Citronsaft

Tilføjes som fritekst

1 spsk tomatpuré

•1 spskfra

Tomatpuré

Tilføjes som fritekst

4 fed hvidløg

•2 fedfra

Hvidløg

Tilføjes som fritekst

4 dl vand

•1 dlfra

•3 dlfra

Vand fra hanen

0 kr

75 g smør

•50 gfra

•25 gfra

Smør

Tilføjes som fritekst

3 tsk chilipulver

•1,5 tskfra

Chilipulver

Tilføjes som fritekst

3 spsk hvidvinseddike

•1 spskfra

•2 spskfra

Hvidvinseddike

Tilføjes som fritekst

1.5 terning grøntsags eller hønsebouillon

•0,5fra

•1fra

Terning grøntsags eller hønsebouillon

Tilføjes som fritekst

3 tsk gurkemeje

•3 tskfra

Gurkemeje

Tilføjes som fritekst

6 cm frisk ingefær

•3 cmfra

Frisk ingefær

Tilføjes som fritekst

3.5 tsk salt

•1,5 tskfra

•1 tskfra

Salt

Tilføjes som fritekst

3 tsk garam masala

•3 tskfra

Garam masala

Tilføjes som fritekst

3 tsk paprika

•3 tskfra

Paprika

Tilføjes som fritekst

Revet muskatnød

•Revet muskatnødfra

Revet muskatnød

Tilføjes som fritekst

2 tsk sukker tilsmagning

•1 tskfra

Sukker tilsmagning

Tilføjes som fritekst

Salt tilsmagning

•Salt tilsmagningfra

Salt tilsmagning

Tilføjes som fritekst

Friskkværnet peber

•Friskkværnet peberfra

Friskkværnet peber

Tilføjes som fritekst

1 dl rasp

•1 dlfra

Rasp

Tilføjes som fritekst

Friskkværnet peber tilsmagning

•Friskkværnet peber tilsmagningfra

Friskkværnet peber tilsmagning

Tilføjes som fritekst

1 spsk friskrevet ingefær

•1 spskfra

Friskrevet ingefær

Tilføjes som fritekst

1 spsk brun farin

•1 spskfra

Brun farin

Tilføjes som fritekst

2 spsk rød karrypasta

•2 spskfra

Rød karrypasta

Tilføjes som fritekst

1.5 stk lime i både

•1,5 stkfra

Lime i både

Tilføjes som fritekst

1 spsk fiskesauce

•1 spskfra

Fiskesauce

Tilføjes som fritekst

2 spsk neutral olie

•2 spskfra

Neutral olie

Tilføjes som fritekst

2 stk løg

•1 stkfra

Løg

Tilføjes som fritekst

2 hvidløg

•2fra

Hvidløg

Tilføjes som fritekst

0.5 stk citron

•0,5 stkfra

Citron

Tilføjes som fritekst

Undgå madspil - søg opskrifter med lignende ingredienser