LidlAktiv til 31. oktober

Lidl - Proteinrig madplan - Uge 44

5 opskrifter5 dage

Åbn din madplan

Opskrifter i madplanen

Dag 1

Emma Olsen

Mørbradgryde

45 min

Dag 2

Majspassion

Mørbradgryde med kartoffelmos

40 min

Dag 3

Anna Mad

Chicken parmesan

35 min

Dag 4

Majspassion

Luksus mørbradgryde

45 min

Dag 5

Majspassion

Mexicansk pastapande med kylling - nem og lækker hverdagsmad

20 min

Lidl

Samlet indkøbsliste

Vælg varer fra den samlede ingrediensliste og føj dem direkte til din indkøbsliste.

Opskrifter

Varer

Pris

0,00 kr.

55 varer kræver tjek af match eller mængde.

1 mozzarella

•1fra

LidlMILBONA Mozzarella

250 g

12 kr

600 g cocktailpølser af god kvalitet

•200 gfra

•150 gfra

•250 gfra

LidlCocktailpølser

400 g

29 kr

2000 g små faste kartofler, rengjorte og skåret i halve

•1.000 gfra

LidlKartofler

1 kg

10 kr

1 bundt frisk persille

•1 bundtfra

Frisk persille

Tilføjes som fritekst

1 dl parmesan

•1 dlfra

Parmesan

Tilføjes som fritekst

2 kyllingebryster

•2fra

Kyllingebryster

Tilføjes som fritekst

2 æg

•2fra

Æg

Tilføjes som fritekst

1 glas tomatsauce )

•1 glasfra

Tomatsauce )

Tilføjes som fritekst

2 dl panko rasp

•2 dlfra

Panko rasp

Tilføjes som fritekst

500 g svinemørbrad afpudset og skåret i mundrette stykker

•500 gfra

Svinemørbrad afpudset og skåret i mundrette stykker

Tilføjes som fritekst

9 dl fløde alternativt: madlavningsfløde

•5 dlfra

•4 dlfra

Fløde alternativt: madlavningsfløde

Tilføjes som fritekst

750 g champignoner skåret i kvarte

•250 gfra

Champignoner skåret i kvarte

Tilføjes som fritekst

525 g bacon skåret i tern

•200 gfra

•125 gfra

Bacon skåret i tern

Tilføjes som fritekst

Frisk persille

•Frisk persillefra

Frisk persille

Tilføjes som fritekst

1 dåse sorte bønner - drænet, skyllet, afdryppet

•1 dåsefra

Sorte bønner - drænet, skyllet, afdryppet

Tilføjes som fritekst

1 stk stor rød peberfrugt - fintsnittet

•1 stkfra

Stor rød peberfrugt - fintsnittet

Tilføjes som fritekst

150 g friskrevet ost

•150 gfra

Friskrevet ost

Tilføjes som fritekst

500 g tørret pasta af god kvalitet

•500 gfra

Tørret pasta af god kvalitet

Tilføjes som fritekst

4 stk forårsløg - fintsnittede gem den grønne del som drys på den færdige ret

•4 stkfra

Forårsløg - fintsnittede gem den grønne del som drys på den færdige ret

Tilføjes som fritekst

4 stk kyllingebryst

•4 stkfra

Kyllingebryst

Tilføjes som fritekst

Lidt cremefraiche 18%

•Lidt cremefraiche 18%fra

Lidt cremefraiche 18%

Tilføjes som fritekst

Guacamole og salsa

•Guacamole og salsafra

Guacamole og salsa

Tilføjes som fritekst

1 spsk syltede jalapenõs

•1 spskfra

Syltede jalapenõs

Tilføjes som fritekst

1 spsk tacokrydderi

•1 spskfra

Tacokrydderi

Tilføjes som fritekst

De fintsnittede grønne toppe fra forårsløgene

•De fintsnittede grønne toppe fra forårsløgenefra

De fintsnittede grønne toppe fra forårsløgene

Tilføjes som fritekst

1 svinemørbrad ca. 450 g

•1fra

Svinemørbrad ca. 450 g

Tilføjes som fritekst

80 g tomatpuré 3 spsk

•80 gfra

Tomatpuré 3 spsk

Tilføjes som fritekst

2.5 dl madlavningsfløde

•2,5 dlfra

Madlavningsfløde

Tilføjes som fritekst

2 spsk creme fraiche

•2 spskfra

Creme fraiche

Tilføjes som fritekst

1.5 dl mælk

•1,5 dlfra

Mælk

Tilføjes som fritekst

1 håndfuld bredbladet persille

•1 håndfuldfra

Bredbladet persille

Tilføjes som fritekst

2 stk svinemørbrad - afpudsede

•2 stkfra

Svinemørbrad - afpudsede

Tilføjes som fritekst

Basisvarer

600 g løg - fintsnittede

•2 stkfra

•1 stkfra

•2 stkfra

LidlGule løg

2 kg

12 kr

Olie til stegning

•Olie til stegningfra

Olie til stegning

Tilføjes som fritekst

Salt og peber

•Salt og peberfra

Salt og peber

Tilføjes som fritekst

9 fed hvidløg

•2 fedfra

•3 fedfra

•4 fedfra

Hvidløg

Tilføjes som fritekst

1 spsk smør

•1 spskfra

Smør

Tilføjes som fritekst

Lidt olivenolie

•Lidt olivenoliefra

Lidt olivenolie

Tilføjes som fritekst

Friskkværnet peber

•Friskkværnet peberfra

Friskkværnet peber

Tilføjes som fritekst

Lidt flagesalt

•Lidt flagesaltfra

Lidt flagesalt

Tilføjes som fritekst

3 tsk mild paprika

•3 tskfra

Mild paprika

Tilføjes som fritekst

2 spsk tomatpure

•2 spskfra

Tomatpure

Tilføjes som fritekst

1 dåse tomatkoncentrat

•1 dåsefra

Tomatkoncentrat

Tilføjes som fritekst

3 dåse flåede hakkede tomater

•1 dåsefra

Flåede hakkede tomater

Tilføjes som fritekst

3 dl kyllingebouillon

•3 dlfra

Kyllingebouillon

Tilføjes som fritekst

1 spsk majsstivelse

•1 spskfra

Majsstivelse

Tilføjes som fritekst

1 tsk salt

•1 tskfra

Salt

Tilføjes som fritekst

2 spsk sød paprika

•2 spskfra

Sød paprika

Tilføjes som fritekst

2 bouillonterninger

•2fra

Bouillonterninger

Tilføjes som fritekst

50 g smør

•50 gfra

Smør

Tilføjes som fritekst

2 spsk hvedemel

•2 spskfra

Hvedemel

Tilføjes som fritekst

Lidt salt og friskkværnet peber

•Lidt salt og friskkværnet peberfra

Lidt salt og friskkværnet peber

Tilføjes som fritekst

Undgå madspil - søg opskrifter med lignende ingredienser